若ハゲの原因と対策

若ハゲとは？

若ハゲと呼ばれる症状があるのはご存知でしょうか？
若ハゲとは年を重ねることに関係なく、若いうちから始まるハゲのことを言います。早い人では10代から発症することもあるそうです。では、若ハゲはなぜ起きてしまうのでしょうか？

10代で起こる？！若ハゲの原因

若い10代でも、ハゲが起きる最も大きな理由としては、日常生活における頭皮への負担が大きいことです。例えば、毎日のように使うシャンプーを自分に合っていないものを使用したり、髪の洗い方や乾かし方を誤ったりすると頭皮がダメージを受けてしまいます。
また、運動不足やストレスによって血行不良が起きてしまうと、頭皮に髪の毛を生やすために必要な栄養素が届きにくくなるため、徐々に抜け毛が多くなってしまいます。
さらに、血流が正常だとしても、栄養のバランスが偏ってしまうと、抜けやすい髪が増えたり、健康な髪が生えてこなくなってしまいます。

このように、毎日の洗髪や、現代人特有のストレスや栄養不足によって若ハゲは起こってしまうと言われています。育毛剤の使用と同じくらい、日常生活を規則正しい生活にするのも大事であることがわかります。

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薄毛対策・洗髪

薄毛に悩んでいる方の多くが発毛剤・育毛剤を使用していると思われます。
もちろん育毛剤を使用することで、薄毛には非常に効果的ですが、育毛剤以外でも薄毛を克服する方法があります。

若ハゲの原因でも述べましたが、やはり頭皮へのダメージを最小限に抑えて、なおかつ頭皮へ必要な栄養素をしっかり送ることが大事になります。
そのためにまず簡単にできるのは、洗髪時に頭皮への負担が軽くなるようにすることです。
爪を立てずに、指の腹で優しく洗うことで、負担を最小限に抑えることができますし、すすぐ時はシャンプーが残らないようにしっかり丁寧に洗うようにしましょう。

薄毛対策・生活習慣

バランスの良い食事を心がけることも重要です。
髪の毛に栄養素をしっかり送るために、偏らずに色々な種類の食べ物を摂取しましょう。特に10代20代と若い世代では、低価格なファーストフード、スナック菓子などの脂質が多い食事になりがちなため食事に気をつけることも大切です。
さらに、栄養素を摂取しても、それをうまく届けることができなければ意味がないため、適度な運動や十分な休息を取り、血管を広げて血流を正常にすることも非常に大事です。

10代で育毛剤を検討している方は、育毛剤を使用するのと平行して、日常生活でも薄毛に対抗できることがありますので、悩んでいる方はぜひチャレンジしてみて下さい。